自分をリラックスさせる方法を知っていますか？
こんにちは、橋本幸子です。
今日は自分のリラックス法や
ストレス発散について☆
自分が何でリラックス出来たり、
ストレス発散出来ることを知ってる？
私はこれ！
お風呂！！
家より大きい温泉♪
いま、都内でも温泉施設はあるし、
遠出しなくても温泉に入れるんだよね♪
ストレスはそんなに感じない方だけど、
やっぱり大きいお風呂に入ると気持ちよくて
心が和んで行く気がするの。
それに、温泉の効能もあって
体の疲れも取れるし、
何より芯から温まれる♪
温泉の翌日、朝起きるのに
体が少し重く感じることもあるんだけど(笑)
それよりも私が好きなのは、
温泉に入っている時って、
思考が冴えてアイデアが出たり、
考えを整理するのに向くの。
これは私の場合だからね！
だから考え事をしたい時や、
アイデアを出したい時は、
それを狙って行くことがあるよ☆
温泉じゃなくても、
自宅のお風呂をちょっと工夫するといいよ♪
意識するのは【五感】！
例えば音楽をかけるとか。
バスソルトや入浴剤を入れるとか。
キャンドルをつけてみるとか。
この五感を喜ばせることが、
ストレスの解消など、
心理的な効果を生むんだって♡
お風呂が好きな人は、
いちどおためしあれ♡
魅惑のいちご♡ヒルトンのストロベリーデザートフェア
こんにちは、橋本幸子です。
あー幸せ♡
これでもかっていうくらい食べてきた！
い♡ち♡ご
ヒルトンで開催している
ストロベリーデザートフェア
行ってきたよー♡
いちごのデザートだけで15種類♡
その他にもパスタやお肉も♡
お昼ごはんはサラダだけにして
お腹すかせてきただけあるわー。
お腹ふくれすぎ。
6月30日までやってるけど、
予約が取りにくいので
気になっちゃった方はお早めにHPへ♪
【大好評につき6月30日まで期間延長！】 ヒルトン東京 ストロベリーデザートフェア | 東京・新宿のホテルなら【ヒルトン東京】
ちなみに
私が行ったのはマーブルラウンジ！
美味しいものを食べるって最高に幸せだけど
美味しいものを好きな人と食べる時間は
本当に幸せすぎる♡
ごちそうさまでした♡
【7月】福活開催情報のお知らせ
こんにちは、橋本幸子です。
「福活」もついに開催から半年が過ぎ
計10回以上開催しています♪
そもそも、なぜ福活を始めたのか？
毎回、そこは参加者さんにお伝えするようにしてる。
私たちにとって「環境」はとても大切で
どこに身を置くか、
誰と時間を共有するか、
で、自己成長だったり、意識が変わってくる。
一流ホテルに泊まったり、
高級寿司店に行ったり、
少し贅沢をした時の自分を想像してみて♪
背筋がピンとしたり、
丁寧な言葉遣いになったり、
その日のために服や靴を買うこともあるかもしれない。
この状態って、
普段の自分より意識が上に向いているよね(*^^*)
だけど、いつもこんな贅沢はしないよね？
カプレセルホテルに泊まったり、
一皿100円の回転寿司店に行ったりすることの方が多いかもしれない。
それって自分にとって居心地の良い場所がそこだって無意識に決めちゃってるんだよね。
もし、逆で無意識レベルで意識が上に向くようになったら？
成長スピードが速くなる(*'ω'*)
自分にとって居心地の良い場所を変えることも可能になる。
福活はホテルラウンジで開催している
＝お茶代が少々お高め
にも関わらず、皆さんが来てくれるのは
自然とその意図を汲み取ってくれていたり、
そこに行くことで気持ちが少なからず
たかぶるからなんだと思うんだ(*^^*)
だけどね、環境をかえたところで
成長スピードは人それぞれ。
他人と比べることなく、
自分を大切にして、自分を愛して、
自分で福を招ける存在になってもらいたい。
だから福活はホテルラウンジでやってるの(^_-)-☆
普段より服装や持ち物、髪型やメイク気にしてくるでしょ？
それが日々出来たら、それだけで今の自分より少し成長してるはずなの☆
福活は参加者さんが主役なので、私は環境を提供するだけ。
皆さんでトークしながら、自分でどんどん吸収していくスタイル♪
誰かの話で何かプラスなことをもらえたり、
気づきがあったり、楽しくなれたり、
ワクワクしたり、そんな気持ちで帰ってもらえればいいんだ(*^^*)
７月は９日10時～12時と
25日(火)19:30～21:30の2回開催！
場所は渋谷です(*'ω'*)
あなたの好きなもの、大切なものはなんですか？
こんにちは、橋本幸子です。
私はタヒチアンダンスが大好き❤えへ
だけどね、今の好きがあるのは、
積み重ねてきた8年があるから。
タヒチアンダンスを始めたのは、
映画フラガールの影響なの。
わかりやすいけど(笑)
劇中に出てくるカッコいい
タヒチアンダンスに魅了されて、
やってみたい！と思ったのがきっかけ。
はじめて何年かはただ楽しい趣味だった。
だけどね、
もっと踊りたいな♪
人前でも踊ってみたいな♪
そう思ったことから
ダンス人生は大きく変わったの。
今まで以上に楽しいこと、
嬉しいことは沢山あった。
それと同時につらいこと、
悲しいこともあった。
目の前に現れた壁から
たまらず逃げたこともある。
でね、
逃げると自分を好きになれなくなるんだよね。
そして色んな事が
上手くいかなくなってくる。
これ、セルフイメージが影響してるんだけどね。。
これについてはまた書くね。
負のループから抜け出そうとしたとき、
私が何したか？
居心地の悪い人や場所にこそ
自分から入っていくことにしたの。
今まで避けてた人や場所ってない？
例えば職場の人とか、アクの強い友達とか(笑)
交流会や女性だらけの場所とか(笑)
避けていた（関わらないようにしていた）
っていうだけあって、
まぁ居心地悪いし、
気は違うし、疲れるのよ(笑)
だけどね、
そこは当時の自分には無視できなかったの。
自分と価値観が違う人って
意見が合わない！受け入れられない！
ってなりやすいと思うんだけど、
そうじゃなくて、
なぜその人はそう考えるのか？
をもっと知ろうとしてみる。
それから、
居心地の悪い人って、
本当に居心地が悪いのかな？
なぜ居心地が悪いと感じるんだろう？
とか。
私がその人のことを理解しようとせず、
受け入れようとせず、
勝手に決めつけていたからだ！
って気づいたんだ。
相手を知ろうと思って接すると、
今までより苦手意識ってなくなった。
そして、
少し成長した自分を好きになったの。
そしたらセルフイメージも変わってきて、
徐々に運気も上がって来た♪
そして、
勝手に人を判断しないようになった。
あと、1番の気づきは、
自分の心に素直に生きようって思えたこと。
好きだって思ってることに我慢してフタをすることなかった。
大切だと思ってることに見て見ぬ振りして関わらないようにしなくてよかった。
その時に気づいたこと。
私はやっぱりタヒチアンダンスが大好きだ！
これだった。
そして、
タヒチアンダンスを見にきてくれた人が
楽しいとか、元気になったとか、
ハッピーになったとか、
明るい気持ちになってくれたら、
それが最高に嬉しい！
と気づいたんだよね。
ただ踊るのが好きだった8年前から、
踊るのが「なぜ」好きなのか、
それに気づいた今なんだ☆
「なぜ」っていう理由、
それは揺るぎない原動力になるんだ♪
好きなもの、大切なものは、
かならず「なぜ」がある。
それに気づけたら強いよ❤️
夏だ！雅叙園だ！ビアガーデン以外でも踊るよー♪
こんにちは、橋本幸子です。
今年の夏はダンス三昧な予感♡
既に沢山のイベント出演が決まっていて
ワクワクしてるぅー！
今年は雅叙園で踊ることも決まってるよ♪
しかもね、ビュッフェを食べながら
ダンスショーをご覧いただけるの♡
ご予約していただくと確実よ♡
詳細は下記をご覧ください！
◎ホテル雅叙園東京◎
「サマーフェスティバル
〜ポリネシアンナイト〜」
サマーフェスティバル ～ポリネシアンナイト～ | ホテル雅叙園東京（目黒雅叙園）
開催時期は7/1(土)から8/31(月)。
ハワイアンBBQスタイルで南国ムード満載のディナーブッフェイベントを開催。
ポリネシアンダンスのルーツと言われているタヒチアンダンスをはじめフラダンスなど、艶やかな衣装や躍動感あふれるダンスとともに、夏の一夜をお楽しみください。
〜イベント詳細・日程〜
【場所】ホテル雅叙園東京
【出演日時】8/20(日)
【出演時間】2stステージ20：00-20：30
★ご予約・お問合せ ★(9:00－20:00)
レストラン予約受付
TEL：050-3188-7570
🌺ダンスショー開催時間🌺
1stステージ18：30-19：00
2ndステージ20：00-20：30
★ヒナテアは2ndステージに出ます
おまちしてまーす
恋愛のハードルを高くしていませんか？
こんにちは、橋本幸子です。
今日は本当によく思うことを書くね。
私ね、昔から恋愛上手だったわけじゃないよ。
モテるでしょ？
彼氏いない時がなさそう。
彼氏何人いるの？
って、散々言われ
もうね、これ毎回違うよって説明するのよ(笑)
だけど恋愛で悩んでる人って
とっても多いから私の経験が参考になればいいな！
恋愛ってね、
難しく考えてる人が多すぎる！
と私は思うの。
恋愛って難しい。
恋愛ってツライ。
こんな風に考えたこと、私もある。
難しいとかツライと思う材料って
過去の恋愛経験から出来てると思うんだけど、
それが
好きな人に恋人がいると知ってしまったとか、
片思いでフラれたとか、
長年付き合っていたのに別れたとか、
理由は様々じゃない？
こうやって恋愛経験を積んで、
次の恋愛にいかせてるかどうか。
それが鍵なんだよね。
私も恋愛して別れて、はい次〜。
なんて何も考えてなかった時は、
そりゃあ失敗も沢山したよ。
彼氏が何年もいない時期もあったよ。
フラれることもあったよ。
だけどある時、
その経験をいかしてなかった、
学んでなかったって気づいたの。
それと同時に、
今までの恋愛を全部相手のせいにしてたことにも気づいたんだ。
だからそれからは、
トライ＆エラーでひたすら実践したの。
半年で100人以上と接したと思う。
それは恋愛を前提としてね。
だからこそ分かったことがある。
だからこそ、いまはパートナーから大切に思われる存在になれてる☆
恋愛が難しいとか
ツライって感じるのは、
恋愛のハードルを上げてしまってるから。
やったことないんだから出来なくて当たり前。
そうじゃない？
ハードルを下げて、
ひとつずつ出来るようになるまで
経験を積めばいいんだよね。
男性が可愛いって思える女性も、
女性が頼れるって思える男性も、
全部自分次第でなれるんだよ☆
自分の脳内で考えていても出来るようにはならないよ。
行動しなきゃ恋愛なんて出来るようにならないから。
やってきたことだからこそ、
自信を持って言えるよ♪
大丈夫、必ず出来るようになるから！
いま出来てないだけで、
明日は出来るようになることだってあるから☆
何年後だって夢は叶う！を目の当たりにした
こんにちは、橋本幸子です。
夢って本当に叶うんだ♡
っていう出来事。
同じタヒチアンダンスのスタジオに通うお友達がね、
プロダンサーとして日本全国を
回ることになったのー♡
すごい‼️すごい‼️すごーーい‼️
ずっと夢だったんだって。
そこにフト飛び込んできたチャンス。
一度は仕事の都合でオーディションを
受けることすら諦めたんだけど、
受けるだけ受ける！って決めたんだよね。
それで受けて見事に合格したの！
お仕事辞めて、
1人で新しい環境に入るんだよ。
すごい決断だったと思う。
もうね、全てが感動でしかないの☆
そんなお友達の
行ってらっしゃい会♡
やったよね♡
そして、念願の、
クラスのお揃いグッズ作ったよね♡
これからは
全国を回るお友達の応援！
夢が叶う瞬間を見て、
夢が叶った姿も見られるなんて贅沢♡
本当におめでとう♡
