あなたはどんなことに幸せを感じますか?
こんにちは、橋本幸子です。
昨年の1月から福活を主催しておりますが、
毎回ハッピーな気持ちになってもらえるように努めています♪
さて。
あなたにとっての「ハッピー(幸せ)」とはなんですか?
福やハッピーな状態って人によって基準が違うし、
その時の気持ちによっても変わってくる。
だけど、共通していることもあります。
それは
自分が満たされているかどうか。
お仕事が楽しくて、人間関係も良くて、
毎日充実していて満たされている♪
これで充分満たされている人もいれば、
いまいち何かがもの足りない気がする。
と感じる人もいる。
自分が満たされているかどうかは
自分しか判断できないですよね。
自分を満たす=心を満たす
だと私は思っています。
それにはまず、
自分が何に幸せを感じるのか?
どんな時に幸せになるのか?
これを具体的に書き出してみると良いです◎
例えば、
◎毎日6時間睡眠する
◎恋人がいる
◎理想のお家に住む
◎趣味を思いっきりやる
◎3食きちんと食べる
など。
自分の欲に心に素直に書いてみたらいいんです♪
理想で◎
そして、
自分が何に幸せを感じ、
どんな時に幸せを感じるのかを知ることが大事♡
それを知って日々行動すると、
自分が幸せを感じる行動が増えてくるはず♪
こうして自分を満たすことで
心に余裕も生まれてくるはずです♡
そして笑顔で毎日を送ると
福・幸せが舞い込んでくる♡
私って幸せ♡と思うか、
私っていつもイマイチ…と思うかは
結局のところ自分次第なの♪
あ、ココでひとつ脳を使ったいいこと♡
「今日も幸せでした。ありがとうございます。」
と感謝して眠りにつくこと。
寝る前は脳がいちばん記憶するタイミングだから☆
不愛想ではなくニコッと♡
はじめのうちは思っていなくても言ってみる。
私もはじめはそうだったので(笑)
脳を活用してハッピーに♡